Od dawna panuje przekonanie, że ruch to zdrowie jednak czy na pewno? Zdecydowanie wysiłek fizyczny wpłynie pozytywnie na nasz organizm jednak tylko wtedy, gdy będziemy ćwiczyć z głową, tak aby nie nabawić się kontuzji, nie przeciążyć organizmu, a także trwale nie uszkodzić swojego ciała.

Dlaczego trenerzy personalni są tacy popularni?

W ostatnich czasach można zauważyć znaczny wzrost zainteresowania ludzi siłownią. Ma to duży związek z wszechobecnym promowaniem zdrowego stylu życia zarówno przez naszych idoli jak i media. Jest to zdecydowanie pozytywne zjawisko patrząc na to, że w ostatnich latach odnotowano spory przyrost ludzi otyłych. Według analiz przeprowadzonych na obywatelach Warszawy stwierdzono, że największym zainteresowaniem cieszą się treningi personalne. Polegają one na osobistym kontakcie trenera z jego podopiecznym podczas indywidualnych zajęć, na których dąży się do określonego celu. Trening indywidualny zdecydowanie jest dobry dla osób początkujących, bowiem trener osobisty jest w stanie zadbać o poprawne wykonywanie ćwiczeń, skupiając się tylko i wyłącznie na jednej osobie. Jednak trening indywidualny nie jest sprawą tanią w związku z tym nie każdego na niego stać. Co innego jeżeli chodzi o karnet na siłownię. Jest on w cenie znacznie przystępniejszej niż wynajęty trener personalny Warszawa. Oczywiście jest to również dobry sposób na uprawianie bezpiecznego sportu. Dodatkowo zajęcia prowadzone w większych grupach sprawiają, że łatwiej nam o motywację niż ćwicząc samemu na sprzęcie poprzez bieganie na bieżni czy orbitreku.

Jednak musimy liczyć się z tym, że osoba prowadząca zajęcia nie jest w stanie dostrzec wszystkich naszych błędów. Ona nakierowuje nas jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, ale nie będzie każdego z osobna poprawiać.